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您好~
下肢循環差.容易水腫、冰冷.
可以換穿負離子衣物來改善.
負離子有促進血液循環、淨化血液的功能.
所以可以溫暖末梢.加速水分代謝減輕水腫.
還可以減緩靜脈曲張造成的不適喔~
我推薦妮芙露這個品牌.這是一個日系品牌在台已經銷售超過25年.
是一個老牌子.重點是效果很不錯~
有興趣請與我聯絡^^.              
            
         
         

              
只能使用筋肉放鬆術才能改善,但我在台北              
            
            
              參考資料:
              
              40年處理痠痛經驗              
            
         
         

              
改善水腫喝薏仁水、紅豆水(無糖更好)或冬瓜湯挺有效
但會手腳冰冷體質應該偏冷,也不適合吃涼性食物
可喝四神湯、四神滴雞精,或用四神煮雞湯
因四神裡有一味茯苓便可利水消腫,雞湯也可補氣暖身
循環不好還能用熱水泡腳,有助改善血循促進血液流到手腳末梢,又能消水腫              
            
         
         

              
食安問題 嚴格把關
專利手作黑糖薑母茶/薑黃茶 無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
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薑母茶,黑糖薑母茶 
寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,
慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。
然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,
還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。              
            
         
         

              
可以找中醫師調理體質以及針灸推拿
還有泡腳,平時飲食少喝冷飲吃冰
我是中醫師有推薦喝滴雞精,說是可以促進氣血運行順暢              
            
         
         

   
      
水腫是愛美女性的天敵,開業中醫師田宜民表示,脾虛或腎虛皆易造成身體浮腫、水分代謝失衡,脾在中醫指腸胃功能,中醫認為腸胃系統的好壞與水分循環代謝有關,長期愛吃生冷、辛辣或難消化食物者,易損傷腸胃系統,造成脾虛,易導致精神倦怠、臉色蒼白、身體浮腫;嗜鹹也易傷腎造成腎虛,在西方理論中,也認為過鹹的食物往往納含量高,容易造成水分滯留體內、身體浮腫。
想避免吃出水腫體質,中醫師田宜民建議,盡量少吃過鹹或醃漬食品,如蘿蔔乾、鹹菜、泡麵等,另避免常吃生冷食物如冰品、生魚片,少吃辛辣、難消化的食物,如麻辣火鍋、糯米等,此外,久坐也會導致身體血液循環變差,提醒應多起身活動,中藥茶飲,有助排濕甩水腫。
冬瓜紅豆水
適用對象 易口乾、冒痘、失眠的體質燥熱者。
材料 冬瓜連皮約187公克、紅豆約37公克。
做法 將冬瓜切薄片,連同紅豆一起放入鍋中,加入約1000c.c.熱水,煮到剩一碗水,去渣放溫飲用。
提醒 一天最多喝2碗,連續喝2~3天,待水腫退即可停止飲用。      
      
        參考資料
         田宜民中醫部落格+蘋果日報
      
   
   
   
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