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從小就有公主夢,但身材卻毀了一切 = =" 我想減肥了,
誰那邊有方法可以幫一下我......
        
      
   
   

              
你好我是體態管理師,健康瘦身需要5大條件,如果你做的到這5件事,我可以跟你保證可以瘦下來,瘦不下來可以來找我 1.充足睡眠 2.充足水分 3.營養均衡 4. 學習常識 5.適度運動,可是大家都做不到所以瘦不下來,其實我可以輕鬆讓你瘦下來 而且還不復胖,你真的想瘦在加我Line-20515870 請不要跟我說我在想想看 我的學員可以1個月瘦9公斤保證不用餓肚子,健康有體力,千萬不要用錯誤的方法,只會讓你越來越多疾病, 少吃多運動就是一個錯誤的方法,希望大家都變健康喔!! (轉給你認為需要幫助的人)
              
            
            
              參考資料:
              
              https://www.facebook.com/pages/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%98%AF%E5%BE%9E%E8%85%A6%E8%A2%8B%E9%96%8B%E5%A7%8B/316802148522433              
            
         
         

              
首先我要跟你說~
快速減肥對身體並不是好的,而且會傷害一些身體機能
現在的減重不單只是看體重上的變化
體脂肪才是首要改善的目標
脂肪多肌肉少反而會變成易胖體質
這樣你以後吃東西只要一吃多
就馬上反應在你的體重上
而且肌肉是你新陳代謝的來源
所以不能降低
如果你願意我可以詳細跟妳說
我們的方式是飲食計畫 + 運動計畫 + 產品計畫
三餐可以正常吃,運動只要每週3次,每次30分鐘左右(或是走路、上下樓梯)
這樣保證能瘦,而且之後不會復胖
因為已經幫你調成易瘦體質囉!
我可以幫忙你做免費的身體數據檢測,可以讓你知道體脂肪、肌肉率、身體年齡等
讓你更了解自己的身體,還有健康狀態
選對的瘦身才是最好的
希望有幫到你,可以來信再問我詳細情形
http://ginadoherty.pixnet.net/blog/post/191419743
這是有瘦身朋友的心得,你可以參考
              
            
            
              參考資料:
              
              本身,而且是醫科方面領域,瘦身顧問,自己的朋友是例子              
            
         
         

   
      
我都用保健食品來減肥
調整體質/新陳代謝
很天然也瘦的快 
重點是瘦的很健康
我是從原本的77公斤瘦到現在的49
我屬於一開始瘦的不多但越瘦越多的那種
像我一樣搭配餐前/餐後/睡前的食品
減肥真的不是問題
然後可以再加上運動
減肥很快就有效果出現了喔
L-卡尼酸♥左旋♥肉鹼/速燃♥代謝♥膠囊/超纖♥素
減肥真的靠她了☞ S美♥人 
網址可以參考:
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我是從產後開始發福的
生完小孩之後 我的身材大走樣
那時候真的很不想出門
對自己身材和外表很沒自信
每天都擔心老公會不會外遇
現在36歲了,瘦下來已經有2年了
以前我是很愛逛街和購物的人
生產後陪小孩和上網就成為我整個生活
就因為我的身材和以前大不同
後來我在網路上就發現了部落格文章
我看到本人效果很好
我很快就決定配合開始減肥
透過使用熱量控制和均衡營養減重計畫
我第一個月就減了4公斤我那時候感覺很感動
感覺終於能瘦了
整體下來差不多半年的時間我就甩掉了18公斤
瘦下來之後我發現我的肉沒有鬆垮
胸部也沒有縮小
線條很好看,周遭朋友都覺得很難相信
我也有幾個朋友也跟我一起減肥
我看到他們瘦下來真的很開心能夠幫助到她們
找回自信和快樂
我很滿意這個減重計畫
當時找到的部落格網誌
http://blog.yam.com/showline
              
            
         
         

              
教你每天5秒瘦身操 去掉贅肉
  一 :腹部篇:
1:平躺仰臥,膝蓋微微曲起,兩手手掌交差,手臂伸直,腹部放鬆。
2:保持動作1的姿勢,同時儘量抬起上半身並倒向身體右側,回復動作1的姿勢,腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。
重複5-10組。
二:臀部篇:
  1:坐下,腿部伸直,兩手撐地以支撐身體,右腿膝蓋曲起。
2:臀部慢慢騰空,以雙手和右腿維持身體平衡,同時左腿向上伸直並保持5秒鐘。右腿也重複同樣的動作。
  重複5-10組。
三:膝蓋篇:
  1:身體放鬆坐在椅子上,兩腿打開與肩同寬,膝蓋併攏。
2:兩手用力將兩腿向內側按壓,同時膝蓋用力向外側擠壓,慢慢將膝蓋打開,保持5秒鐘。
  重複10組
四:大腿篇:
  1:身體放鬆,筆直站立,左腿向前抬起。
2:再將左腿向身體後側繃直。
3:左腿儘量向前邁出,大腿與地面平行,右腿向後邁,同時雙手抱於腦後,上半身儘量向下壓,以拉伸大腿肌肉,保持5秒鐘,再換右腿重複同樣的動作。
  重複10組。
五:小腿篇:
  1:保持上半身筆直坐在椅子上,慢慢抬起左腿使其與地面平行並保持5秒鐘,雙手放在椅子上以支撐身體。
2:保持動作2的姿勢,同時腳尖用力向上繃直並堅持5秒鐘,感覺到小腿肌肉被拉伸。
  再換右腿重複同樣的動作。
  重複10組。
              
            
         
         

              
想要瘦身就要先提高我們的基礎代謝
因為肥胖就是代謝不好造成的
以我自己的經驗來說,我就是代謝不好才會慢慢的變胖
但透過使用├S┼美┼人┤的”超〝纖〝素”+抑〝阻〝雙〝效+速〝燃〝代〝謝〝膠〝囊組1個多月了,
目前已輕鬆減去8公斤的體重了! 真是讓我太開心了
只要睡前喝2包”超〝纖〝素”,代謝長年累月所囤積下來的脂肪、廢水、毒素、宿便!
餐前1小時吃1顆 抑〝阻〝雙〝效 來增加飽足感,阻斷澱粉、糖份的吸收!
餐後 1小時再吃1顆 速〝燃〝代〝謝〝膠〝囊 代謝之前囤積的脂肪跟吸附目前吃進來的油脂!
瘦身效果超級有夠好的!
❤而且這些都是有通過檢驗合格的食品哦❤
想甩掉胖子俱樂部的男孩女孩兒,去以下網址逛逛吧!!
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買越多,優惠越大唷!而且他們的產品都是天然的健康食品,平時可以當保養品來使用唷!!
              
            
         
         

              
食安問題 嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
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薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,
如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日
最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,
對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。
然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,
可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,
還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
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真不錯!!真不錯!!如有打擾在這跟您說聲抱歉,敬請見諒。
              
            
         
         

              
分享我的減肥方法給大大,真的非常的有效~
我大學時代因為住在宿舍,作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐,而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!
可是大學畢業後回到家裡,有媽媽的愛心料理
而且因為上班,三餐都有正常吃,很快就變胖了!!
更別說因為工作很累,回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零,畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候,同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫,發誓要回到大學的身材~

一開始只靠運動和飲食控制,效果真的很慢...
上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我選擇超※纖素+速ஐ燃代謝膠ஐ囊的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇的是速*燃代謝膠*囊,它能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油,
使用方法超簡單,只要在餐前30m~1h鐘吃ㄧ顆,就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包超◆纖◆素,幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤,回到大學時代的苗條纖細身材囉~
現在買6組還送1組哦~超級划算的!!
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不然電話07-69-071-60訂購也可以啦!!
              
            
         
         

              
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~  也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!
因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌
連我爸媽都舉反對票欸~~
後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......
體重很有料的我80公斤
第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前一顆
我一個月狂甩 ☞10公斤☜,超神奇的欸
如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~
帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 +  0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠
☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感
☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收
☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出
就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!
我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD
而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!
趕快去看看~ 波★神★生★技 讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!
卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_id=16&CID=1&CID1=
0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_id=1&CID=1&CID1=
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