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我國3
158.5/59
下半身肉小腿很像練田徑的
肚子也肉肉的
但已經做了2個禮拜的仰臥起坐
還是看不出線條
而且10月底要拍畢照
我想瘦瘦瘦瘦
提供快速瘦但要營養
不要藥的
        
      
   
   

              
我只用半個月~局部肥胖輕鬆瘦~
局部性肥胖真的滿糟的!明明不胖看起來卻很胖!
後來有朋友推薦我波¤神¤生技
KG333完美¤輕盈¤纖燃¤霜 搭配 KG333完¤美輕¤盈¤緊¤實霜
真的讓我半個月看起來小一號!
這款纖燃¤霜 胸部以下都可以使用喔
想瘦哪裡塗哪裡 ~隨心所欲自由自在~
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再搭配緊¤實霜 可以撫平肌膚紋路
淡化橘皮 肥胖紋 緊實肌膚
平常當做乳液使用也沒問題哦!
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好東西! 分享給您囉!
              
            
         
         

              
這種 美中不足 最煩了!
我之前因為就是手臂太粗,導致每次穿衣服袖子都很緊繃,
我想要解決我這美中不足之處,
所以到處去打聽,試用了很多東西之後,
效果最好的,絕對非屬 S*☆★美*¯人 不可,
它裡面有一種產品叫「Q10~完美曲~線緊緻~纖體霜」
剛擦的時候,會覺得怎麼會熱熱的……
結果我就打電話去詢問一下 這到底是怎麼一回事,
客服也很熱情的幫我回答
原來是在幫我們燃燒皮下脂肪,
而且客服還說,這是全身上下的局部肥胖都可以使用的,臉部不行唷!!
沒想到,我在 S>*美>*人 挖到寶了,
在一直使用之後,我局部肥胖的地方已經變得非常纖細美麗了,
像腰(瘦了3吋)、手臂(瘦了3吋)、腿部部分(瘦了2.5吋) 喔!!!
同時我也介紹給很多人使用過,也有很多人已經達到跟我一樣的效果了,
S~美/////人 在網路上已經經營10年囉!!!!
產品還有 “GMP” 大廠認證 ,
保證 「用的安心,吃的放心。」
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這是 ※打電話※ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
希望看到的人,可以藉由我的經驗,好好考慮一下…..
給您電話,有問題可以詢問 07-69。085。86  可以找 吳客服 幫您解說!  NICE~
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多多運動吧~多喝水~多吃蔬菜水果少吃肉~不要吃消夜~吃清淡的食物,不要吃炸的~但是要在這麼短的時間瘦,恐怕你要好好的加油喔~
              
            
         
         

              
最近覺得一個方法還不錯,讓我一個月竟然就瘦了五公斤~
連我男友也瘦了7公斤~~
我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~
有問題請加我LINE唷 cathome126
              
            
         
         

              
局部肥胖即將可以被 波★神生☆技 解決喔~ ~ ~
有了這2瓶 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 & KG333完美◐輕盈緊◑實霜
局部再怎麼肥 再怎麼胖 也不用怕瘦不下來囉!!!!
外面廣告我看多了~ ~ 我朋友也有去做過一些手術阿
她說很危險,而且它花了好多錢,因為療程超多!!!
每個禮拜都要花2~3天的時間跑醫院,
那時我就決定我一定不要用手術的方式瘦~ ~
然後自己也在網路上找了好多資料,
看到好多人都推 波★神生☆技 的產品欸!!!!!
就是 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 和 KG333完美◐輕盈緊◑實霜 喔~~
我也去官網看了功效 及 使用方法
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(≧▽≦)/ 前者 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 :
它可以幫助我們 瘦下我們局部多餘的贅肉,但是不要使用到臉部去喔~
每天 運動前 或 洗完澡擦乾後 都可以做使用!!
(≧▽≦)/ 後者 KG333完美◐輕盈緊◑實霜 :
就是再使用完 纖►燃►霜 後擦上,
它可以幫助我們 緊實皮膚、撫平紋路,讓我們的皮膚不會鬆垮喔!!!
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就這樣我也就心動訂購了!!!!!!
使用了大概 2個多月吧~~ 很明顯的,
我的局部像 大腿、手臂 這兩個地方都各瘦了 4吋 和 2吋 喔!!!!
雖然瘦的時間拉長了,不過至少我是健康而沒有花大錢的瘦
不是像我朋友療程一堆,花了錢也冒了風險,感覺很不划算……
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另外 波★神生☆技 的產品很很天然,而且都有經過GMP大廠檢驗合格的
再來就是優惠囉!!! 同商品可以 ”買3送1” 任搭 “買5送1” 唷~ ~ ~
划算吧~ 划算吧~ \ ( ̄▽ ̄)~*
給你網址,可以搜尋看看喔~ ~ 天然好瘦的產品就在這裡↓↓↓↓
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只有運動或是少吃,我就堅持不下來,后來都是用英國溶體瘦瘦身霜瘦下來的
              
            
         
         

              
我懷孕生小孩後就沒有再瘦下來了
我是個很愛減肥的女生
對自己越來越沒有自信
買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試
看到自己的大腿和屁股
下半身真的很肥胖
我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥
但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過
我對減肥真的很失望
我在部落格看到一個男生瘦了很多
我覺得或許這是一次機會
我簡單相信,認真減肥
我很高興我瘦了12公斤
使用均衡營養的方式減肥
讓自己不攝取更多的熱量
我現在已經瘦下來有1年半了
身材還是保持很好,我好感動
我已經可以穿上美麗的短裙了
很謝謝他幫助了我找回自信
我分享她的部落格
相信也可以幫助你瘦下來
http://blog.yam.com/showline
              
            
         
         

   
      
減重需要靠堅持+營養均衡+熱量控制,而減重產品都是輔助品,重點是我們要學會如何選擇食物及飲食的內容,這樣才能達到減重的效果,也才不會一直都在尋找減重的方式。
我是用學習飲食的方法瘦下來的,若想了解的話再加入我的line聊聊:stacie1720
      
      
        參考資料
         我自己
      
   
   
   

              
台大陳皇光醫師表示,減重的不二法門是有*正確的認知*,
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康,只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量,體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率,就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量,體重中肌肉比率愈高,愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的,現在不知道還是不是,可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是,每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記,我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站,一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/
              
            
         
         

              
真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦
分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗
減肥我有幾個訣竅
要瘦的健康三餐還是要適當的進食
過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取
每天補充--小甜甜
小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果
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2ooocc的水幫助代謝
油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷
光靠這些是不夠的..我還會搭配減肥食品來幫忙..讓我瘦更多哦
我吃不多但是常常有小聚餐~所以每天餐前再吃飯前
我會吃ㄧ顆"高效白腎豆萃取物"*來幫助我阻擋澱粉油脂吸收
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晚上睡覺前我會吃-活性乳酸菌(益生菌)..這組組合真的很好用..
活性乳酸菌(益生菌)
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剛開始用的時候一組就從56公斤瘦了5公斤..
之後我又持續吃了一個月又瘦了5.5公斤哦..
高濃度硫辛酸--可以防止我體內脂肪繼續擴大
*美白,抗皺,瘦身,抗老化,提高代謝並燃燒脂肪
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幫我水腫的體質做一個大改善、還有清除我體內不必要的廢物
讓我累積滿腹便便>
提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒,避免憂憂症候群(Yo-Yo Syndrome)等的復胖現象, 身材雕塑可是明顯改善。
*避免復胖, 並降低膽固醇及三酸甘油酯。能提升代謝率、降低食慾
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*在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿,但又不使身材肥胖
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*促進熱量消耗、提昇新陳代謝率。這對於已經吃得很少或食用其他產品、卻遇停滯不下的體質最適合
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*L-carnitine能有效維持血糖值,令人不易產生肚餓的感覺。還能令全身肌膚更緊致,線條重現
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*chromium picolinate 是在美國常見的減肥又可健美食品,成分中的鉻離子可控制體內葡萄糖及胰島素,進而減少身體食物攝取,還可以促進肌肉生成,減肥、健美一舉兩得。
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自製養生減肥茶,趕緊學習吧
1、人參玫瑰茶
  人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。
  人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,有消脂減肥美容的功效,不過還是要提醒一下,因為這道茶 性質偏溫,有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了,喝了可能會太熱了,質過於強壯或素有腸道便秘者,禁止使用。
  2、瘦身大黃綠茶
  大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。
  此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音,不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用,常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
  3、山楂洛神纖體茶
  山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。
  普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質得到了中和,應該適合大多數MM飲用。
  4、烏梅減肥茶
  山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當茶喝。
  烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材,對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。
  5、桔香紅棗茶
  新鮮桔皮1片(或金桔2個),紅棗5顆,紅茶1包。
  可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥,開胃益氣,春季主生髮,調達肝臟,順氣自然,調理出好身材。
  6、健康燃脂茶
  炒過的決明子1兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
  這道茶 能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂,但對想瘦身的人來說,要記得絕對 不能加糖。血壓過低,貧血的女性避免使用。
  7、陳皮車前減肥茶
  陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。
  可以提神、利尿、減肥,適於脾虛濕阻型的肥胖。
  8、雙花飲
  金銀花1兩,菊花1兩,山楂1兩,蜂蜜少許。
  可降脂減肥,適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生,易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。
  9、玫瑰花茉莉綠茶
  玫瑰花、茉莉花適量,綠茶包1個。
  這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪贅肉。此外,玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機,使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人,可以紅茶替代綠茶,比較不會對腸胃造成刺激。
  10、洛神荷葉茶
  洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
  洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油膩,消除脹氣,促進新陳代謝,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪,多種有益成分同時可以養顏美容。
  11、山楂荷葉茶
  山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2-3顆。
  此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉,發現小肚腩的女性趕快飲用吧。
  12、薄茶薰衣草茶
  薰衣草3克,薄荷葉3-5片。
  氣味清香的茶飽,除了可以安定神經、調節荷爾蒙,還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂,清除腸道毒素,煥發女性青春風采,遠離肥胖。
              
            
         
         
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