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有什麼辦法是可以瘦的健康 也可以不用運動~~
因為我上班的關係 所以沒有什麼時間可以運動!!
求瘦身方法!!!
        
      
   
   

              
我在2個月瘦了23公斤
而且我的減肥方法非常簡單
因為我本身很懶惰
所以我只能選擇健康的食品來減肥
後來是在短時間瘦了10公斤的朋友推薦
波➻神➻生➻技 爆➻燃纖➻啡➻錠
➻➻產品是台灣GMP廠 ISO HACCP 多重認證合格 嚴格把關製造
➻➻通過國際知名檢驗單位SGS 德國杜夫萊茵多重檢驗認證合格
➻➻明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
這些都是我在官網上看到的!真的讓人很安心!
hTTp://Sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1
爆燃➻纖啡錠➻只需要在三餐飯後+睡前吃1顆 ➻ 就可以輕鬆瘦
他幫我們排毒➻代謝熱量➻燃燒脂肪
不含任何中西藥成分,所以不會有副作用唷
              
            
         
         

   
      
推薦你可以也到京品中醫看哦
埋線真的會瘦~~~
因為我也是用埋線和吃藥的方式成功的減下來的
埋線是針對局部雕塑,
像你比較在意肚子和腰的肉肉,
就可以針對這些地方做埋線
因為埋線啊是埋哪邊 瘦哪邊哦
而且埋肚子效果是最明顯的~但埋線要持續效果就會越來越明顯
我個人還有搭配吃中藥來調理身體,
同時還能提升身體代謝率,讓體重可以降的更快
你也可以和我一樣選擇這個方法~~
它就在三重的文化南路上  診所電話02-2978-7789
      
   
   
   

              
我在幾個禮拜中瘦很多
以下是方法
1多運動
2多吃蔬菜
              
            
         
         

              
〔一起床,一定喝一杯馬克杯大小的溫開水〕→提高全身代謝率
喝溫水可以促進代謝還有腸胃蠕動,尤其一早上起床喝效果特別好
也可以增加飽足感,提高體內的新陳代謝
〔吃完飯後不要立即坐下或趴睡〕→避免小腹堆積
這是為了不讓自己長小腹,這真的很重要ㄟ
可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
〔乖乖的吃買來的減肥產品〕→適合食慾好的想要瘦身者
緊急瘦身時,美奈斯必做的功課就是一定要好好抑制食慾
所以這時都會比平常更認真的按時使用合作使用已久的中北藥妝的減肥產品,每次都要花費一包的紅包錢買,乖乖的餐前30分鐘吃,但值得的是這產品大概可以減低我一半的食量,用來減肥是再好也不過的了
每次都可以瘦個5公斤左右
〔每天乖乖的補充一粒綜合維他命〕→可以增加抵抗力還有提高代謝率,避免愈到停滯期
瘦下來之後,還是要維持身體良好的基礎代謝率
看過很多書,補充B群是可以保持代謝率的
又擔心外食的營養不足,所以現在也會養成每天早上吃一顆萊萃美的女性綜合維他命來保持基礎代謝率
〔每天乖乖的擦按摩霜〕→用來消除橘皮
擦按摩霜已經是我每天洗完澡後必做的工作了!
因為很怕瘦下來會有橘皮,也怕皮膚變的鬆垮垮的,所以在瘦身的時候就已經很積極的保養它。
以前很瘋DHC的美體精華乳,肌膚的確有變的比較緊實。
趁之前網購週年慶買了陳思璇的修長美腿霜用,還不錯用,現在又成了我最愛
〔每天會喝2000c.c.的白開水,不喝含糖飲料〕→無意間就能讓你少掉許多熱量
喝水可以讓自己的食量變少,也可以讓皮膚變好,減肥期間皮膚保養也是很重要的。重點是可以讓代謝也變的更好。
〔一天只吃四餐,熱量大約控制在1000~1200大卡〕→維持久了可以一直保持瘦子的身材
因為有減肥產品撐腰,所以減肥期間要做到一天吃約1000大卡其實不難。
之所以一天吃四餐,是為了要給容易嘴饞的自己一個緩衝的進食空間。
所以減肥的時候,晚上八點過後如果想吃東西,我還是會吃點東西。不過宵夜時間吃的東西變的很清爽,不會有澱粉,而是簡單的水果或是燕麥片。
〔如果有吃大餐,其他兩餐就減量少吃〕→也是熱量控制的方法之ㄧ
就算是減肥,還是會遇到朋友同事聚餐這種避免不了的餐會
而且吃的絕對不可能是什麼高纖多蔬果的健康食物,絕大多數都是下午茶、火鍋吃到飽、火烤兩吃之類的東西
我的作法會是如果那天碰到要聚會,其他的兩餐就會少吃。
可能只喝杯自己泡的豆漿紅茶或是燕麥片一杯喝而已。這樣就可以平衡一天的熱量,也不至於超過太多的熱量。
〔餐後一杯特製茶飲,消脂解膩〕→愛吃油炸物者必學
容易吃油膩的食物或是以外食為主,可在餐後飲用幫助去油解膩的中醫師配方健康消脂茶,材料可以自行到中藥材購買
              
            
         
         

              
如果你想要減肥 推薦一個不錯的網站
瘦瘦生活飲食日記 www.spring02.care345.com
可以利用這個網站記錄每天的飲食
並且會有教練"免費"指導你什麼可以吃 什麼不該吃
了解自己吃了什麼 怎麼會胖
不需要吃藥沒有副作用
效果沒有很驚人 但循序漸進 健康瘦下來
我覺得還不錯,推薦給你!!
可以試試看!!
              
            
            
              參考資料:
              
              自己              
            
         
         

              
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~  也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!
因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌
連我爸媽都舉反對票欸~~
後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......
體重很有料的我80公斤
第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前一顆
我一個月狂甩 ☞10公斤☜,超神奇的欸
如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~
帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 +  0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠
☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感
☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收
☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出
就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!
我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD
而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙GMP大廠˙ 做認證唷!!
趕快去看看~ 波★神★生★技 讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!
卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=16&CID=1&CID1=
0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=1&CID=1&CID1=
爆燃▲纖啡▲錠☞ http://sogirl88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1&CID1=
              
            
         
         

              
我是跳鄭多燕+塑身商品一起的
因為我是要長期坐著,上班時間也長
所以下半身也變腫了,屁股也是
我下班惠再家跳15分鐘的鄭多燕
平常上班我是穿萊卡兒的塑衣+塑褲雕塑的
因為上班時間長,用這方法我覺得是最有效的
也比較省時間,你可以考慮唷
而且比較健康不會復胖,他們有免費提供試穿喔
              
            
         
         

              
要按摩和運動嚕
那我自己的話是還會穿塑身商品雕塑
因為上班時間長,所以我會穿萊卡兒的塑身衣雕塑
我是因為工作的關係,所以時間都在工作上
比較沒有太多的選擇,你可以考慮看看
在家有慈間可以跳個鄭多燕,流汗增加代謝,效果會更快
他們有提供試穿,給你參考唷
              
            
         
         
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