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身高約177cm體重約60公斤
要降到約50公斤
需要幾個月的時間?吃很少辦得到嗎?        
      
   
   

              
痾~要幾個月沒人可以告訴你~但男生177體重60已經偏輕了
建議你還是均衡飲食比較好,不然會把自己的身體搞垮喔....              
            
         
         

   
      
我是有減重經驗可以跟你分享,但你已經算偏瘦了耶!!
還是要顧一下健康喔~
跟你分享我的瘦身經驗  以前的我是吃不胖的體質
所以我從不忌口 有什麼我就吃什麼 每次都愛吃到撐為止
但悲劇來了  原本我的身材是非常標準的48公斤
就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤
不用說可想而知身型也是完全變了,衣服褲子都穿不下了
這結果不得不讓我自動封口,開始展開減肥計畫
把我愛吃的零食宵夜都戒掉,每天就算在忙也會撥出時間運動
持續一個月公斤數連掉都沒掉,讓我好沮喪。。冏
後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶
反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏
這不是重點,重點是他到底是怎麼瘦的呢!?
他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人的瘦身食品
超纖✝素(一次喝兩包/可以瘦身。排便。排毒做體內環保)
草本超✝纖膠囊(三餐飯後一顆/可以加強代謝。幫體內做油切吸附油脂)
L-卡尼酸✝左旋✝肉鹼(三餐飯前一顆/可以增強代謝。也是專咬體脂肪的喔)
果不其然,真的搭配效果比較好,剛開始吃就有感覺了
排便變的好順暢,也不用刻意節食,三餐依然正常使用
持續使用兩個月下來我竟然瘦了25公斤耶,整個超開心
身型瘦了一圈,衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^
產品不只超有效,還有通過GMP、HACCP、ISO的國際認證喔
滿3000元還可以分期0利率,真的超甘心的啦。。轉圈圈^^
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我最近接觸到一個方法,就是吃某賀牌(三片葉子)直銷商“貴松松”的產品。
早餐只吃他們的營養代餐,挨餓中,還能保持足夠的營養跟能量。
我身邊的朋友,已經瘦了(48公斤),持續使用產品一個月,又瘦了4公斤。
我跟你的身高體重一樣,我是吃增重的,兩個星期胖4公斤。
不知道你的荷包夠不夠重,可以試試看。我可以報我的教練給你認識。
天天吃那個貴松松的營養補品有用也有效,並且持久,但真的要先存點錢才辦的到。
畢竟這種東西方便簡單,所以很容易養成持續吃的習慣。
試過的偏方不是不健康,就是太麻煩無法持續進行。
最後才選擇這種貴松松的方法。              
            
            
              參考資料:
              
              我的經驗              
            
         
         

              
177標準的體重是60,降到50就會骨瘦如柴,除了影響健康外,一副病容也會給人對自己印象欠佳
還是少降為妙吧,如果要降乾脆不吃飯最快了,约15天就可以辨到              
            
         
         

              
想減肥的話 一定要健康 瘦也要瘦的健康又自然
同學好多人都在使用
波◈神◈生◈技 hTTp://BEAutyShopgIrl88.com/ProductList.php?CID=1
飯前1顆卡ˇ尼丁 飯後1顆精粹ˇ代謝 睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠
就這麼簡單唷 我一個月就瘦了11公斤~我本身有83公斤~ = = "
而且產品都有GMP★ HACCP★ SGS 檢驗合格證明
讓人很安心的產品唷 值得一推再推              
            
         
         

              
飲食當然要控制,再搭配食品來做輔助
輕鬆在一個月就可以甩肉10公斤~超級簡單的
其實不是瘦不下來
只是是用錯方法而已
我以前也是胖子
用了好多方法都沒有效果
直到我找到了S▣美▣人的▩超▩纖▩素▩
喝這個真的讓我在一個月內瘦了10公斤
他們家的產品都有經過GMP  ISO 認證合格噢
因為太有效了
我在打去問看看有沒有更有效的方式
吳客服建議我超先訴可以再搭配£速£燃£代£謝£膠£囊+草§本§超§纖§膠§囊§
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這樣組合瘦身會更快唷
第二個月我使用這個組合我狂瘦了21公斤欸!!!
但自從我瘦下來之後我還是持續在喝超先訴的原因是因為
這個可以幫助我改善便祕宿便累積問題….讓我的腸道便的更健康
現在我的身材走在路上可是吸引路人的目光呢!!
有任何問題都可以打去他們的客服專線噢
07-6908796              
            
         
         

              
~我從XXXL 瘦瘦瘦到S號~一週挑戰20公斤 大家一起來減重 打擊多餘肥肉 ~
http://cheese115.pixnet.net/blog/post/132753388
鄭多燕瘦身操 埋線 少吃多動 停滯期 減肥茶 瘦手臂 緊實霜 減重手術 下半身肥胖 瘦身 瘦小腹 蘋果餐 運動 游泳 瘦臉 減肥 食譜 抽脂 油切 保鮮膜 針灸減肥 燃燒脂肪 塑身 出汗 塑身衣 瘦小腿 水腫 瑜珈 減肥門診 營養師 減肥藥
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另類回答~~
你已經偏瘦了,再少10公斤,健康恐怕會出問題喔
志工媽媽不知道你為何要那麼瘦
但是犧牲健康換來不對勁的太瘦一點都不值得
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法.
以前,我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康
有一次,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
看了書,我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖!?
原來~~
【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部
但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?
這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」
也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】
關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,
或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.
因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,
而是食物在身體內停留太久的緣故.
只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,
便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~
以上所述,出自《一定瘦》這本書.
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下!
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢
很簡單,很快速,很有效,更是健康的!
你不用節食,不用挨餓,照吃照喝
不用運動,不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品,不用吃生機食品
不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可.
按照書中的飲食順序做
目前為止,我總共瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的,一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」
一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..
這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」
一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來.
書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!
以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.
我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了!
我們已經實行快三年了
所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好
精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘
而且每一個人都年輕了好幾歲.
最主要的是~~沒有人復胖!
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食.
有空時可到作者的部落格及讀書會,
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
《一定瘦》這本書~~
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
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上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有,我以前問過了
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人              
            
         
         

              
台大陳皇光醫師表示,減重的不二法門是有*正確的認知*,
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康,只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量,體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率,就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量,體重中肌肉比率愈高,愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的,現在不知道還是不是,可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是,每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記,我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站,一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 J
魔幻體脂機 diary4.plan365.in              
            
         
         

              
用瘦身食品就讓我從90公斤迅速瘦到50公斤✌✌✌
只花了我三個多月的時間✌✌✌
原本肥壯難看的身軀都是靠波▪神▪生▪技的爆▪燃▪纖▪啡▪錠
讓我變成現在婀娜多姿的曼妙好身材
這是有GMP合格認證的
所以我覺得挺安全的
為了身材著想,我就一次買了四個月分的爆▪燃▪纖▪啡▪錠
因為有買六送二的優惠啦,八盒剛好吃四個月
除了比較便宜外,他們還可以分期零利率所以買的很沒負擔
收到貨後就是我開始狂甩40公斤的黃金時刻
到現在完全沒復胖!
連朋友看到我的成果都感到不可思議也決定去試看看
結果他們果然也跟我一樣瘦身成功
真的很棒!真的可以跟我一樣試看看~跟你分享網址~
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標準體重在62-63 目前已經算標準囉
不懂為何你想要瘦到50 在你瘦到之前
身體應該就會撐不住去住院了
如果是局部肥胖的困擾 重點在於你的飲食
飲食錯誤造成體脂肪累積才會有局部肥胖
你好 我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
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