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從2年前生產後我就胖了7公斤
到現在又增加了6公斤
我發現體質越來越難減肥
而且我也已經30歲了
減肥方法我也用了很多了
信心也越來越沒有了
真的也不知道怎麼減肥
難道我要胖一輩子嗎
可是我又怕老公外遇
有人˙可以幫幫我嗎        
      
   
   

   
      
我在30歲之後代謝明顯感覺變差
我覺得自己要開始注重身材保養
而且看到公司請的女同事身材一個比一個好
心裡真的很羨慕
像我自己的小腹和大腿真的很肉
我去過知名減肥中心減重
但是費用真的好高
後來我決定去埋線抽脂
但是身體反而便秘
還碰到到停滯期也復胖
我心情非常差,對瘦身這件事情非常失望
在我要放棄時,看到一位瘦身成功的人
瘦了非常多維持到現在快要4年了
我真的好羨慕她的成果
透過他的幫助使用均衡營養體態管理
我只減3公斤,但是褲子變鬆了
看起來就像瘦10公斤一樣
我現在找回了我失去的自信
如果沒有認識他,我可能永遠都沒辦法瘦身成功
現在同事都很羨慕我的腰部和腿部
缺點只是上班的制服要換小套的
但是穿起來真的腰身很好看
我覺得這是我用過最好的減重方式
我認識她的部落格
http://blog.yam.com/showline      
   
   
   

              
「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖,有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢?」除了運動以外,其實關鍵就在於「新陳代謝」!

如果能提高新陳代謝,身體自主燃燒的熱量增加了,當然就能夠瘦得更快、更健康!這麼棒的助瘦秘笈,還不快學起來~

第壹式-加溫法

你知道嗎?當體溫升高 1 度,代謝率就會提升 12% 喔!

想讓身體由內而外熱起來,除了增添衣物外,也可以進行 38~40 度的半身浴,注意水位不要超過心臟,可放入自己喜歡的浴鹽,讓泡澡心情更繽紛。

市面上常見的「岩盤浴」、「熱瑜珈」即是利用類似原理, 讓身體升溫發汗。

如果家裡沒有浴缸,可以改為簡易版足浴,即便只有腿部浸泡溫水,一樣能讓身體暖呼呼唷~


第貳式-飲食法

「蔥」、「薑」、「蒜」、「辣椒」這些辛香料也是你的愛嗎?飲食中加入辛香料,特別是「辣椒」內含的「唐辛子」,不僅可發汗,還能促進血液循環。

不過「辛香料」多半有促進食慾的效果,最好不要將菜餚調味過重,尤其像是麻婆豆腐、麻辣鍋等,雖然辣但是熱量超高,吃太多會讓「肥胖小惡魔」找上門,大家可別本末倒置囉!


第参式-運動法

做「肌力運動」後,總會感覺鍛鍊處痠痠的嗎?

這是因為肌肉正在努力適應刺激、逐漸茁壯,寶貴的「肌肉」不僅有助於打造緊實曲線,也和基礎代謝率息息相關,當肌肉量提升,即使沒有特別運動,一天消耗的熱量也會增加,是不是超棒的呢?

此外,運動後建議適度補充低脂蛋白質及少量澱粉,讓肌肉得到充足的養分,才能加速增肌唷!


第肆式-睡眠法

總愛在深夜裡活動的「夜貓族」們,由於作息不正常、長時間熬夜,新陳代謝通常會比較差。

而且熬夜時因為離晚餐時間已久,容易因飢餓或嘴饞而吃下第四餐,若沒有掌握好熱量,常吃高熱量宵夜,長期下來身材會像吹氣球般不斷崩壞。

若是真的無法早睡,請盡量睡滿 7 小時,或是把睡眠時段提前到晚上 9 點至凌晨 4 點,對身體的負擔會小很多喔!


第伍式-循環法

「什麼?捐血也能促進代謝嗎?」

別懷疑,捐血不只能救人一命,還能刺激骨髓製造新鮮血液,加速體內循環代謝,就像女性生理期結束後,彷彿整個人煥然一新,也更有動力減肥。


看完以上五大秘笈後,有沒有發現只要改變一些小習慣,就能一點一滴增加代謝率,讓瘦身變得更簡單!              
            
            
              參考資料:
              
              http://www.i-fit.com.tw/context/1031.html              
            
         
         

              
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薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,
如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日
最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,
對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。
然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,
可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,
還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
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跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單>又健康>↯ S ✖美✖人 ↯ >可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒>就瘦了3KG..
之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP
自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了6公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..↯ S ✖美✖人 ↯ 購買唷
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減肥一般運動就可以瘦下來,但是要堅持喔,我就是堅持不了,后來都是
用英國溶體瘦瘦身霜,慢慢瘦下來的,一個月可以瘦8斤左右,不過在大陸才有買,可以網上訂購              
            
            
              參考資料:
              
              對了可以看一下www.rongtishou.com              
            
         
         

              
減肥的經驗我也有...........
以前因為工作壓力再加上男朋友覺得我陪他的時間不多..所以告吹..
讓我傷心欲絕..結果每天熬夜上班放假就大吃大買..
當我工作被讚賞上司決定要讓我出去外面招業務..
可是我的身材卻成為我的阻礙..多虧那時候朋友介紹我吃-爆燃ღ纖啡錠..
每天睡前2顆,自從吃了這個產品之後我每天都會排便..而且肚子也消了一大圈..
1個禮拜體重降了2公斤..之後我就自己上網看到=精粹ღ代謝..
三餐飯後1顆,可以加強燃燒脂肪..於是買了3送1盒的優惠搭配一起用..
連吃了兩個月讓我從71公斤瘦了20公斤..現在跑業務每個客戶都誇我身材好..
不過女人畢竟是不知足的..我打算瘦到47公斤..我還會再努力維持我的身材..
這些產品現在可是我跟客戶交流的好話題呢..
而且, 產品也都是有合格認證的! GMP  HACCP SGS 等多重認證合格
現在全館還有買三送一的優惠呢~只有在‵波❤神❤生❤技′
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目前國內有一家自然醫學診所,該診所於今年9月推出量子頻率共振瘦身晶片,不須吃藥、不須節食、不須打針,只要多喝水。推出至今即獲得許多使用者喜好。其使用後普遍效果如下:1至3個月減重5到20公斤,15天可減重3到5公斤。基於不作廣告原則,您若想瞭解,可打電話0972169750,我可介紹給您,又便宜又有效果。
2014-10-08 10:08:48 補充
該診所有7位醫生,有台大醫生,有長庚醫生,這些醫生針對國內患者的慢性病,疑難雜症、甚至癌症末期,他們連一顆西藥都沒有用,。他們從國外引進德國世界專利的量子頻率共振瘦身晶片,及全世界專立的遠紅外線全食物結晶技術有機食品〈完全不含化學成份〉。              
            
         
         

              
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沒想到才一週的時間我就瘦了15公斤
真的不誇張喔!!!連我媽媽都可以當我見證人呢!
我從胖子現在晉升瘦子界的正咩!!!!
追求者瞬間變多~桃花比以前多超多!人緣也變好~
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